Ernährung und Hautprobleme.

In vielen Artikeln über Ernährung können wir finden, dass sie das Hauptproblem mit dem Teint ist. Aus meiner Erfahrung heraus habe ich während meiner Periode eine Zunahme von Akneläsionen beobachtet, in der meine Ernährung tatsächlich mehr Süßigkeiten enthielt, hauptsächlich Schokolade und Chips, Pizza itp. d.h. typisches „Junk Food“.
Natürlich scheidet der Körper schädliche verarbeitete Produkte auch über die Haut aus, die durch die Verschlechterung unseres Teints gekennzeichnet ist. Ich glaube jedoch nicht, besonders die direkte Ursache von Akne sein, wenn wir nur gelegentlich von einer gesunden Ernährung abweichen.
Viele Frauen verspüren vor der Periode ein größeres Verlangen nach etwas Süßem. Ich persönlich schäme mich, es zuzugeben, ich kann oft eine ganze Tafel Schokolade essen - ich bin heutzutage ein schrecklicher Vielfraß. Am nächsten Tag ist es nicht ungewöhnlich, dass eine neue Hautläsion in Form eines riesigen Pickels in meinem Gesicht erscheint. Und ist dies die Ursache für diesen verzehrten Schokoriegel?, Oder vielleicht ist es nur ein Sturm von Hormonen?

Seit einigen Jahren versuche ich mich richtig zu ernähren und habe mehr Obst und Gemüse in meinen Speiseplan aufgenommen- Ich überlade meinen Körper nicht mit künstlich verarbeiteten Produkten wie Chips, Süßigkeiten, itp. Ich weiß, wie wichtig es ist, unseren Körper von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen, Deshalb trinke ich jeden Tag 1,5-2 Liter Wasser. Es ist nicht nur Mineralwasser. Ich trinke oft grünen Tee, oder Yerba-Mate. Diese Tees reinigen den Körper perfekt von unnötigen Giftstoffen, Stoffwechsel verbessern, und vor allem versorgen sie unseren Körper mit den notwendigen Mikro- und Makroelementen.

Eine gut gewählte Ernährung, also das, die unseren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt, steigert definitiv unser Wohlbefinden, sowie das äußere Erscheinungsbild. Allerdings hat es meiner Meinung nach keinen entscheidenden Einfluss auf Hautveränderungen wie postpubertäre Akne. In meinem Fall hat mich die strikte Einhaltung der Diät nicht vor diesem Problem bewahrt.